Цель:Исследовать и сформировать личный перечень положительных фактов о себе и закрепить его тактильными ощущениями.
Рекомендуется проводить в конце тренинга.
Ход:- Участникам упражнения раздаются бусинки (размер, форма и цвет бусин может быть разнообразен).
- Задача участников собрать браслет позитива из позитивинок – бусинок, которые нанизываются на проволоку. Одна бусина - хороший факт о себе. Вспомнили позитивный факт - надели бусину на проволоку.
Важное правило – слово или факт о себе должен быть конкретным и позитивным.
Факты о себе могут быть про личность в целом или узко направленные, на одну тему, например:
- профессия;
- дружба;
- гендер;
- внешность;
и т.д.
Тематика позитивинок определяется перед выполнением упражнения и зависит от темы всего тренинга. Я придумала данное упражнение для тренинга "Идеальная самопрезентация".
Время на выполнение упражнения 7-10 мин. В процессе можно включить приятную негромкую музыку.
Если участник вспомнит о себе позитивный факт, но сомневается, можно бусину отложить и обсудить в последствии с группой.
3.Когда браслеты готовы, участники делятся на пары и рассказывают про свои бусы собеседнику в паре. Время на обсуждение - 4 мин. на двоих.
Примерные вопросы для шеринга:- Какие эмоции вы испытывали, когда делали браслет?
- Что нового узнали о себе?
- Как это проявляется в вашей жизни?
- Хотите добавить позитивинки в браслет?
